アロマヘッドマッサージで頭のコリをとって、小顔＆リフトアップ！_スキンケア大学

アロマヘッドマッサージで頭のコリをとって、小顔＆リフトアップ！

症状に合わせて最適なアロマを選ぶ

エッセンシャルオイルの効果を追加すれば、植物の美容効果がプラスされるうえ、メンタルにも良い影響が。

その日の気分に合わせてチョイスしても良いので、何種類か揃えておくと楽しくケアできます。使用方法は、アーモンドオイルやホホバオイルなどの植物オイルにごく少量ブレンドして使用してください。（植物油小さじ半分位に精油1滴。精油多すぎはNG。）

（１）頭のコリほぐし、リフトアップ重視
ローズマリー（ただし、高血圧の人は不可）またはマージョラムがおすすめ。ローズマリーは血行を促進し、筋肉をほぐすことで有名なハーブ。

（２）つややかな髪育成のため
ローズマリー（ただし、高血圧の人は不可）またはローズゼラニウム。ローズマリーは育毛効果があることでも有名。ローズゼラニウムは女性ホルモンに似た働きをするため違ったアプローチによる育毛効果があります。

（３）高ぶった神経を休めたい方
ラベンダー、イランイランが良いでしょう。気持ちを落ち着かせる効果が高いラベンダーや、開放的な気分になるイランイランなどがオススメ。落ち込みやすい方はラベンダーを使用するとますます落ち込むので要注意。ヘッドマッサージ自体が神経のバランスをとる効果があるので、相乗効果が得られます。

（４）女子力アップ
ローズ、ローズゼラニウム。女性ホルモンのバランスを整えるローズや女性ホルモン様作用があるローズゼラニウムなどがオススメ。

簡単5分マッサージ！

エッセンシャルオイルを選んだら、アーモンド油などの植物オイルにブレンドします。てのひらの上で小さじ半分位の植物油とエッセンシャルオイル1滴を混ぜたら、てのひら全体には馴染ませずに指先にオイルを付けるようにしてマッサージしましょう。