クラシック音楽のリラクゼーション効果がすごい！_美肌マニア

クラシック音楽のリラクゼーション効果がすごい！_美肌マニア

クラシック音楽の効果

クラシック音楽の効果とその理由です。

右脳を刺激する

クラシック音楽は、右脳を刺激することで左脳を休ませる効果があります。

人間の脳は､左脳(言語脳)と右脳(非言語脳)にわかれていて、日常生活では左脳ばかりを使っています｡そのため左脳は大変疲れますので、休ませなければ脳の効率が低下します。左脳を休ませるためには右脳を刺激してあげることが必要になってくるのです。

でも、音楽が右脳を使うのなら、クラシックじゃなくてもいいんじゃないの？と思いますよね。
しかし、邦楽だとなまじ歌詞の意味を追ってしまうので、つい左脳が反応してしまい、左脳を休めることが難しいのです。

アルファ波を誘発する

クラシック音楽はアルファ波を誘発させて精神を落ち着かせます。

アルファ波とは、人がリラックスして精神が安定している状態のときにのみ出る脳波です。
この脳波は、「1/fゆらぎ」という周波数の物理現象（川のせせらぎや海の波のリズムなど）によって生まれます。クラシック音楽はその「1/fゆらぎ」を多く持つ音楽なので、アルファ波を誘発させ高いリラクゼーション効果をもたらすのです。

このようにクラッシック音楽は、私たちの「脳」に働きかけて、深いリラクゼーション効果を与えてくれます。

• 免疫細胞のリンパ球を増やすなど免疫力の強化
• 精神的な不安の軽減
• 痛みの緩和

その中でもモーツァルトの音楽は癒し効果が特に優れているといわれています。モーツァルトの音楽は、生体機能に刺激を与える高周波を多く含んでいます。この高周波音は脊髄から脳にかけての神経系を刺激し、その結果健康を支えている生体機能に良い影響を及ぼすのです。

効果的なクラッシック音楽の聴き方

クラシック音楽は、癒されることを意識しながらではなく、自分の感情や気持ちに同調した無理のない姿勢で聴くとよいでしょう。つまり、悲しいときに悲しい曲、寂しいときに寂しげな曲といった感じです。