韓国女性の美肌の秘密はやっぱりアレだった・・・！_美肌マニア

韓国女性の美肌の秘密はやっぱりアレだった・・・！_美肌マニア

ポイントは食生活にあった！

韓国ではもちろん洋食のお店もありますし、クリスピークリームドーナッツもありますが、韓国の方は普通は韓国料理の食堂を利用しています。
なんといっても価格が手頃なので、スターバックスでコーヒーとケーキを注文する金額で、お腹いっぱい食べられますし、お料理を注文すると、キムチや野菜や海苔などのサイドメニューが無料でついてきますし、これらは頼むと無料でおかわりができます。
キムチは白菜以外に大根のカクテキなども出てきます。お料理はお肉が中心なのに、何故、みなスリムなのだろうか？肌がきれいでなおかつスリム。その秘密はやはり食生活のようです。

お肉＋野菜もたっぷり！

お肉中心でも、韓国の人達は肉以上に野菜も食べていました。
日本人は、焼き肉とご飯と言う食べ方ですが、韓国は焼き肉と野菜（お肉を野菜で巻いて、その中に
キムチを入れたりニンニクやネギを入れたりして食べます）が普通の食べ方なのです。もちろんそれにご飯も食べますが。

やっぱりキムチに美肌効果が！

もう一つ、決定的に日本人と違うのは、キムチを沢山食べることです。
韓国の人達は毎食キムチは欠かさず食べています。
キムチは発酵食品で乳酸菌やビタミン類が沢山含まれています。ですので便秘も防ぎ腸内環境を整えてくれます。
キムチの乳酸菌は、植物性の乳酸菌ですので、ヨーグルトなどの動物性乳酸菌よりも、腸まで届きやすいんですよ☆

またキムチに使われる唐辛子はダイエットに有効と注目されている”カプサイシン”が含まれていますので代謝もアップするというわけです。