夏といえば野外レジャーの季節！ ですが思い切り太陽の下で遊んだ後は、焼けた肌が気になるところですよね。日焼け止めなどの事前ケアはもちろん、見落としがちなアフターケアも美白を保つ重要なポイント。今回は焼けた肌をクールダウンする、アフターケア方法をご紹介します！
◆日焼けした肌はやけど状態!?
日焼けは重度になると、肌が赤くなり水疱ができる、皮がむけるなどやけどに似た症状を引き起こします。
もちろん日焼け止めを塗るなどしておけば、そこまで重度の症状は起きませんが、念には念をいれて「日焼け＝軽いやけどを負った状態」だと考えておくのがベスト。
やけどしたお肌には刺激になるようなことをしないのと同じように、日焼け直後は、ピーリングなどの刺激の強い角質ケアはしばらくお休み。とにかく保湿を徹底しましょう！
日焼けした状態の肌は普段より敏感になっているため、洗顔や入浴もいつもより気をつけるのがポイント。低刺激の洗顔料を使い、しっかり泡立て摩擦が起こらないように注意します。体を洗う際も柔らかいスポンジを使用するのがおすすめ。
また、熱いお湯はさらにお肌を乾燥させるので、泡を洗い流すお湯はいつもよりぬるめの温度に設定。
◆プチプラで揃えられるアイテムで簡単に日焼けボディをケア♪
日焼け後の肌には保湿とクールダウンが命！ 普段より入念なボディケアが必要なので、顔と同じように保湿力の高い化粧水を使ってあげたいところ。
でも全身に化粧水を塗るとなると、量が多く出費が気になる……という方もいますよね。
そんな方には、安価で手に入る「ハトムギ化粧水」がおすすめ。500mlのたっぷり容量で値段は500円～600円とお手軽なのに、保湿&美白効果の高い優秀アイテムなんですよ♪ ドラッグストアだけでなく、場所によってはコンビニに置いている場合も。
入浴前に冷蔵庫に入れておけば、ひんやり冷たい液体が全身をクールダウンしてくれます。
そして化粧水を塗りこんだら、水分の蒸発を防ぐためにもボディクリームでしっかりとフタを。ボディケアもお顔のスキンケアと同じステップを行うことをお忘れなく！
◆栄養&水分補給で体の内側からもケアして！
日焼けした皮膚は乾燥しており脱水状態。ミネラルウォーターなどで体内からも積極的に水分補給してあげましょう。
逆にアルコールやカフェインは、体内の水分を排出してしまう作用があるため、日焼けした日は避けたほうがベター。
食べ物に関しては、ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEを含む緑黄色野菜の他に、グレープフルーツやキウイなどのフルーツを積極的に取り入れて下さい。
これらの食材には、お肌の回復を早めてくれる効果があるので、日焼けのターンオーバーを促進してくれますよ。
いくら気を付けていても、この季節避けられない強い紫外線。せっかくの夏休みなのに、日焼けを気にして楽しめなかったらもったいないですよね。正しいアフターケアで、太陽と共に夏をたっぷり満喫しましょう！
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