美肌になるために、3時にお茶を飲む理由_スキンケア大学

美肌になるために、3時にお茶を飲む理由

□緑茶・・・カテキン
□紅茶・・・タンニン
□コーヒー・・・クロロゲン酸
□ココア・・・カカオマスポリフェノール
□豆乳ラテ・・・イソフラボン

ポリフェノールは水に溶けやすく、吸収されやすいので摂取してから約30分後には体内で抗酸化作用を発揮し始めると言われているのです。