卵巣の若さがアンチエイジングのカギを握る！_スキンケア大学

卵巣の若さがアンチエイジングのカギを握る！

腹式呼吸の大きなメリット

腹式呼吸は、お腹を風船のように使うことで、横隔膜を上下させることで、精神の安定化を図る「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンを活性化し、内蔵の調子を整え、便秘解消、体を温める効果も期待できます。

さらに、卵巣に近い仙骨や骨盤底を温めることで、骨盤底筋の筋肉を柔軟にし女性ホルモンの分泌効果も期待できますし、ココロもカラダも緩み、よりリラックス効果が高まりますので、どの年代の方にも安心してオススメできるヨガセラピーです。