夏でも色白ちゃんは食べている！シミを阻止する「美白食材」6選_美レンジャー

夏でも色白ちゃんは食べている！シミを阻止する「美白食材」6選


美白のポイントはメラニンの生成を抑えること。
ビタミンCや緑黄色野菜に含まれる抗酸化物質を積極的に取り入れましょう。
そしてこれらの栄養素の美白の効果を高めるには、たんぱく質やミネラルなどバランスのよい食生活が基本になってきます。色白美肌を夏でもキープするために、効果的な食材を摂り入れ、紫外線からお肌を守ってくださいね。