たった半分食べるだけで「カサカサ乾燥肌を撃退」できる魔法の食材
■1：お肌のうるおいを守るセラミドを作る
アボカドに含まれるリノール酸は、セラミドを作って肌のうるおいを守ってくれます。そして、なんとアボカド半分で一日に必要な所要量を十分に摂ることができ、肌の内側からのうるおい対策になります。
■2：セラミドの減少を防ぐセラミドが減少してしまう大きな理由として、肌の新陳代謝の乱れがあげられます。
乾燥知らずのるうるおい肌を保つには、新陳代謝が正常に行われることが大切。アボカドに含まれるビタミンEには、血行を促進して新陳代謝を促す働きがあるので、
■3：皮脂を正常に分泌するセラミドと同じく、肌のうるおいを守る役割をしてくれているのが皮脂です。肌表面に皮脂が膜を作ることで水分の蒸発を防いでいます。
アボカドに含まれるビタミンEには新陳代謝のリズムを整える働きがあるので、皮脂が正常に分泌され、皮脂膜が肌の水分を守ってくれます。また、ビタミンEには抗酸化作用があることから、紫外線などによる皮脂の酸化を防いでくれる嬉しい効果もあります。
ビタミンEには促進血液循環->提升新陳代謝->角化正常,皮脂分泌正常,防止皮脂酸化
沒有留言:
張貼留言