秋の旬野菜キノコでキレイになる＿スキンケア大学

秋の旬野菜キノコでキレイになる

キノコと美容の関係

キノコの魅力の1つに、豊富な食物繊維を含むことがあげられます。便秘を解消してくれる上、食物繊維の1種である「βグルカン」という成分が免疫力を高めてくれます。

食物繊維のお陰で腸がキレイになるので、免疫力の中心が元気になって、さらに免疫力が高まります。病気だけでなく、にきびやゆらぎ肌といった肌トラブルともおさらばです。

また、美容効果が期待できるビタミンB類が豊富なことも注目。ビタミンB2やB6が、燃焼もスムーズにしてくれるので新陳代謝の向上や便秘解消による美容効果が期待できます。保湿成分として有名な「トレハロース」が含まれているから、潤い美肌に！
トレハロース

美容におすすめのキノコ

中でも、美容に最もおすすめのキノコはまいたけ。前述したビタミンB類、トレハロースに加えて、シミやそばかすの原因となるメラニン色素の発生を抑えるチロシナーゼ阻害物質が含まれているのが特徴。ストレスが原因のお肌トラブルを予防、改善することが期待できます。