ショートケーキやフルーツタルトなど、女の子の大好きなスイーツを彩るフルーツの定番といえば、イチゴですよね♪ イチゴの季節といえば、春。でも最近では夏に食べられる夏イチゴがあるんですよ♡
◆キレイを手助け！イチゴパワー
夏イチゴをご紹介する前に、イチゴに秘められた美容パワーをご紹介します！ 実はイチゴにはキレイを作る成分がたっぷり含まれているのをご存知でしたか？ まずは、白肌キープの強い味方ビタミンC。イチゴ100gに含まれるビタミンCは、60mgといわれ、実はレモン果汁よりも多いと言われているんです。
ビタミンCは、コラーゲン生成の手助けをしたり、体をサビから守る抗酸化作用、メラニン生成の抑制作用などが期待できる成分。イチゴを7～10粒食べるだけで、一日に必要なビタミンCを補給できちゃいます。
また、イチゴには腸内環境を整え栄養の吸収を促進したり、コレステロール値を抑える働きをしてくれるペクチンやお通じを良くしてくれる食物繊維もたっぷり。
さらには、虫歯予防に効果的なキシリトールまで入っているんです。ちなみに、イチゴは、キシリトールを含む野菜やフルーツのなかでも特に多くその成分を配合しているとか。
天然の甘味料でもあるキシリトールは、お砂糖よりもカロリーが低いので、甘いものを食べたいけどダイエット中だし……というときにもピッタリ！
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