食べるだけじゃない!? 万能美人アイテム、アロエの秘密_beasup

食べるだけじゃない!? 万能美人アイテム、アロエの秘密_beasup

「これさえあれば医者いらず」と言われるほどのパワーを持つアロエ。火傷や切り傷、二日酔いや胃腸の不調まで改善してくれる万能薬です。そんなアロエですが、治癒能力だけでなく美容効果も抜群に高い植物なんですよ♪

◆まずはおさらい！アロエの美肌成分

ぷるぷる、コリコリとした食感がクセになるアロエには、美肌を作る成分がたっぷり♪食物繊維、ミネラル、ビタミンなど、美肌に欠かせない栄養が多く含まれています。さらに注目したいのが「アロイン」と「アロエチン」と呼ばれるアロエ特有の成分。

アロインには腸を刺激してお通じをよくする効果があり、アロエチンには殺菌効果でメラニンを抑制、美白やアンチエイジングに効果があるそう。でもアロエヨーグルトなどの加工食品にはアロインを含む表皮部分が含まれていません。便秘で悩んでいる方は加工食品ではなく、そのままのアロエを自宅で調理するのがおすすめです。

◆アロエを食べてキレイを磨こう！

アロエは大きく「キダチアロエ」と「アロエベラ」の２種類に分けられます。キダチアロエは苦味とくさみが強いので、アロエベラを使うのがおすすめ。
まず葉をきれいに水で洗い、縦に真っ直ぐ包丁を入れます。色のついている葉の部分が残らないようにそぎ落とし、透明な果肉を取り出しましょう。一口サイズに刻んだら、お湯でサッと煮てアクを取ります。そのままだと味がないので、湯切りをして水分を抑えたら砂糖シロップに漬けます。あとはヨーグルトに混ぜたり、スムージーに加えたりして活用するだけ♪

◆アロエ風呂でアロエの美肌効果をあますことなくゲット！

アロエの調理で取り除いた葉の部分は、捨てずにお風呂に入れて有効活用しちゃいましょう！ トゲの部分を丁寧に取り、細かく刻んでお茶袋に入れます。それを湯船に入れたら、アロエのゲルが滲み出るように袋をよくもみほぐしましょう。さらに袋で体をこすると、よりつるすべ肌に♪ 毎日アロエ風呂に浸かれば、アロエの持つ保湿効果で肌がしっとり、さらにくすみを取り除いてくれるので美白効果も期待できます。

食べてもキレイ、塗ってもキレイと、とにかく美容効果の強いアロエ。この機会にアロエ生活を始めて、ヘルシー美人を目指してみませんか？