かしこくお手入れ (4) くすみ_Shiseido

かしこくお手入れ (4) くすみ

肌に透明感がない、くすみの原因は？

まずは紫外線によるメラニンの増加が考えられます。
そして体調不良や、ストレス・疲れによる血液循環の不調、
ビタミン不足。
加齢による乾燥。
くすみは、これらの要因がいくつか絡み合って起こる場合が多くみられます。

肌状態・特徴

くすみ

• 肌につやや透明感がない。
• 肌が黄ぐすんだり、黒ずんだりして見え、明るさが感じられない。

どんなふうにお手入れすればいいの？

血液循環を促して新陳代謝を高めるクリームでのケアがおすすめです。
また、睡眠不足などで疲れがたまると、皮ふに血液が十分に行き渡らず、新陳代謝が低下して肌が疲れた印象に見えるので、十分な睡眠や休息をとりましょう。
たばこはニコチンの作用で血管が収縮し血液循環が悪くなったり、過酸化脂質を増加させるので吸いすぎには注意です。

◇食べて肌づくり、内面美容のおすすめは？

>血液循環と毛細血管の強化に関わるビタミンE、ビタミンC、ビタミンP（ヘスペリジン・ルチン）を摂るとよいと言われています。
>さらにターンオーバーを整えるビタミンA、
>睡眠不足などによる自律神経のバランスを整え、
>血液循環を順調にするローヤルゼリーも。
>ビタミンCは過剰なメラニン色素の生成抑制、貧血を予防・改善する鉄の吸収率を高めるためによいそうです。