かしこくお手入れ (11) むくみ_Shiseido

かしこくお手入れ (11) むくみ

むくみの原因は？

>栄養バランスの乱れによる水分代謝不良や、塩分（水分）の摂りすぎが考えられます。
>同じ姿勢を長時間続けるなど筋肉を動かさないことによるポンプ機能の低下や、
>ミネラル不足が原因の場合もあります
(塩分の代謝を促すカリウム)
(電解質非平衡,鈉過多,鎂鈣少)

肌状態・特徴

むくみ

• 一時的に顔やまぶたがはれぼったく見える（はれて一面が少しふくらんだような感じ）。
• フェースラインがはっきりしない。
• (真皮組織及皮下組織,含水膨脹)

どんなふうにお手入れすればいいの？

>時間がたってもむくみ感が解消しない場合、専門医に相談することをおすすめします。
>一時的なむくみの場合は、マッサージなど肌のお手入れとともに、フェースエクササイズで筋肉を動かしたり、ツボ指圧による刺激で水分排出を助けます。
>ぬるめのお風呂につかって血液循環を促しながら、汗として余分な水分やナトリウムを排出させるのも効果的です。

食べて肌づくり、内面美容のおすすめは？

>塩分（ナトリウム）を摂りすぎるとむくみの原因になります。
>摂りすぎた場合は、塩分の代謝を促すカリウムを摂りましょう。