コエンザイムＱ１０で体の中から綺麗に_美肌マニア

コエンザイムＱ１０で体の中から綺麗に

コエンザイムＱ１０って？

コエンザイムＱ１０は、別名”ユビキノン”とも呼ばれていますが、これはラテン語の「普遍的」を意味します。
語源の通り、60兆ある人間の細胞の全てにコエンザイムＱ１０は存在しているのです。

細胞の中のミトコンドリア内で細胞の活動に必要なエネルギーATPが作られていますが、このATPを作るときに必要となるのがコエンザイムＱ１０です。

コエンザイムＱ１０の効果

>代表的なのが活性酸素の攻撃を防ぐこと、いわゆる抗酸化作用が強力なのです。
(200種類以上の病気の原因ともなる過剰な活性酸素を減らす働きがあるので、美しく健康な体作りに役立ちます。抗酸化作用を持つことで有名なビタミンＣやビタミンＥも、コエンザイムQ10がないと抗酸化力を発揮できません。)

>生命活動に必要なエネルギーの生産を助けていますので、元気に活動するために重要な栄養素になります。

>血液の流れや細胞の活性化を促し、新陳代謝を活発にします。

ダイエット

• 脚の動脈を拡げ血流を良くする働きがあり、脚のむくみを解消
• 脂肪を燃焼させエネルギーを生産
• 基礎代謝の向上にも役立つ

免疫力向上

マクロファージ細胞（体内に侵入してきた細菌などの異物を分解し消化する大食細胞）などの活動を活発にし、免疫力を高める働きがあります。

コエンザイムＱ１０の摂取方法

青魚（イワシやサバ）はコエンザイムＱ１０が含まれていることで有名ですが、その量は微量であり、食品で摂ることは難しいです。
ですからサプリメントによる補給によって、１日のコエンザイムＱ10の摂取量の目安となる１００mg以上を確実に安定して摂ることができます。

などにコエンザイムＱ１０の摂取量を通常よりも増やすことにで、細胞を活性化することができます。