美肌にも、ダイエットにも！魔法の油、オメガ３_スキンケア大学

美肌にも、ダイエットにも！魔法の油、オメガ３

美肌の原料は、良い油！

その細胞が形をつくるためには、細胞膜というものが必要です。その細胞膜をつくるには脂質が必要不可欠なのです。
「天然の美容液」や「食べる美容オイル」とまで言われ、美肌には絶対かかせないオイルがあるの、ご存じですか？

それが必須脂肪酸のオメガ３（私達が体の中では作れない）です。

オメガ３の知られている効能としては、関節の潤滑油、血圧を下げる、脳のエネルギー効率を高めて認知症を防ぐ、免疫力を助ける、アレルギーの炎症抑制（アトピーなど）があります。

さらに、女性にとって興味深いのは、美肌の素となる人間の体を構成する「細胞膜」の原材料になることです。お肌を作るとき、自分が口にした油が原料となります。

「美肌にかかせないのは、良質のオイル。良質な油分が足りないと細胞膜が硬くなり、栄養の吸収が阻まれ、身体の動きが悪くなります。いい油をとることで体内の炎症を抑え、老化を防止し太るのを防ぎます。水分をたっぷりとるのも大事ですが、美肌に欠かせないのは、良質のオイル。オススメは、青魚などの脂分（オメガ３）。」

女性ホルモンの原料

更年期になると、女性ホルモンがだんだん減少していきます。そのため、お肌のコラーゲンやエラスチンや髪の毛の潤いにも、影響が出てきてしまう。

女性ホルモンの原料となる、オメガ３（魚油に含まれる）なのです。オメガ３を摂ることにより、女性ホルモンが活発になるので、更年期障害にも効果ありということですね。

拘るべき！オイルの抽出法

原料にこだわりました。熱加工せずに「無添加非加熱抽出法」で抽出。

一般的に売られている家庭用油は、「溶媒抽出法」といって酸化防止剤を添加したものや、強い毒性のあるヘキサン（油を溶かして抽出するため）を使用したり高温加熱したもので、ほとんど栄養素は残っていません。このようなオイルだと、逆に老化を早めるようなものです。