クエン酸で疲労回復！
クエン酸とは、酢、レモン、梅干し、グレープフルーツ、キウイ、いちごなどに含まれる“すっぱい”成分です。
クエン酸の効果で最も耳にするのは疲労回復効果だと思います。
クエン酸には運動やストレスなどで蓄積される疲労物質“乳酸”の生成を抑制する作用があり、心身の疲労回復に有効であると同時に、乳酸そのものを作りにくくする効果もあるとされていて、身体の疲れだけでなく心や脳神経の疲れにもクエン酸が役立つと言われています。
クエン酸効果でお肌もキレイ！
クエン酸には血液をサラサラにして血流を改善する効果も期待できます。
血流が良くなると新陳代謝が促されてお肌の調子も良くなるというわけです。
その上、サラサラの血液は食べたものの栄養素を身体の隅々まで供給できるようになるという利点もあります。
せっかく食べたものなら、しっかりと身体に届けたいですよね。
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