年齢不詳肌を作る！シナモンの美容効果と取り入れ方_美肌マニア

年齢不詳肌を作る！シナモンの美容効果と取り入れ方_美肌マニア

シミ・しわ・たるみが気になりだしたら、それは毛細血管のせいかも。

大阪大学微生物研究所教授・高倉伸幸先生によると、
『肌老化の重要な鍵を握るのは毛細血管で、毛細血管が減るとシミやしわなどができやすくなる。また、加齢によって毛細血管は簡単に消滅する』そうです。その毛細血管の救世主がシナモンなんです！今回はシナモンの効果的な取り入れ方、シナモンメソッドをご紹介します。頭皮や育毛にも効果がありますよ！

シナモンメソッドとは？

毛細血管が減ると・・

毛細血管の壁細胞から、アンジオポエチンという分子が分泌されています。
これが毛細血管を強化する元となるのですが、酸化ストレスなどで活性化されず毛細血管の内皮細胞と壁細胞の間に大きな隙間を作ってしまうのです。
そうすると、栄養分や老廃物が漏れてしまい、血管に炎症→毛細血管が消滅してしまい、シミやしわ・たるみが発生します。

先ほど紹介した、アンジオポエチン。この作用に似た働きをするのがシナモンです。シナモンを取ることで、わずか2・3時間で血管を修復するスゴイ力があるんですね！

シナモンの取り入れ方

加熱してもOK

ドリンクや料理に幅広く使えます。
ホットミルクティーにシナモンをふりかけてチャイ風にするのもおいしい☆
また、ワインを温めシナモンスティックを入れるホットワインは、ポリフェノールも取れてアンチエイジングにより効果を期待できます。

シナモンの摂取量の目安は？

1日で小さじ1杯程度を目安に取りましょう。

シナモンメソッドがNGな人は？

シナモンは人によっては軽い刺激を感じることもあるので、体調が悪い時や持病がある人、妊娠中は医師に相談をしたほうがよいでしょう。