みかんは白い筋も一緒に食べる方が美容効果アップ！_美肌マニア

みかんは白い筋も一緒に食べる方が美容効果アップ！_美肌マニア

ミカンはビタミンCが豊富で、美容効果もあります☆ところで皆さんは、ミカンを食べる時、皮をむいて白い筋はどうしてます？まさか丁寧に全部むいちゃってたりしませんか？

実はみかんの白い筋は食物繊維が豊富な上に、ビタミンPが含まれているのです！

ビタミンPって？

ビタミンPとは、ヘスペリジンというポリフェノールの一種です。

ビタミンP（ヘスペリジン）の効果・効能

• 毛細血管の強化
• 血中コレステロール値の改善
• 血流改善効果
• 抗アレルギー作用
• 発がん抑制作用

毛細血管はアンチエイジングのポイント

毛細血管が減るとシミやしわができやすくなります。
肌老化を防ぐ鍵は、毛細血管を強化することなのです。

• 参考『年齢不詳肌を作る！シナモンメソッドの効果とやり方』

ビタミンCを安定化させる効果も！

抗酸化や、コラーゲンの生成、美白・・・
美肌には欠かせないビタミンCなのですが、壊れやすいのが特徴です。
ビタミンPは、そんな壊れやすいビタミンCを守り、安定化させる働きがあります。

白い筋には、水溶性食物繊維も多く含まれ、腸内環境を整え便秘解消にも役立ちます。
栄養分たっぷりのみかんの白い筋。
今まで捨てていた方は一緒に食べて美肌度アップしましょう☆