人は興奮したり緊張したときに「アドレナリン」と呼ばれる、脳を活性化させるホルモンを分泌しています。そしてこのアドレナリンには、女性を若々しく、そして女性らしく保つ効果があるそう！ 日常生活にアドレナリンを活性化させる行動を取り入れて、キレイを磨いてみませんか？
◆恋をするとキレイになるのは、アドレナリンが出ているから！
よく「女性は恋をするとキレイになる」って言いますよね。好きな人にときめいたり、連絡をドキドキしながら待ったり…恋をするとキレイになるのは、アドレナリンが出ているからなんです。
とはいっても、好きな人や恋人なんていないし、ときめきのある生活なんて送れない…という方もいるでしょう。そんなときは「疑似恋愛」を体験できる、恋愛映画や恋愛ドラマにどっぷり浸かってみましょう♪もちろん、恋愛小説や少女漫画でもOK。
胸がキュンとなる瞬間にアドレナリンや女性ホルモンが分泌され、あなたを美しくしてくれるはずです。
◆辛いものを食べるとアドレナリンが出る？
辛いものを食べると、汗が出てくるのはなぜでしょう？ これは辛み成分が、人間の神経を刺激するから起こるのです。そして辛いものが体内に吸収され、中枢神経を刺激するとアドレナリンも分泌されるのです♪
アドレナリンのほかにも、快感を感じさせるドーパミン、幸福な気分になるエンドルフィンも同時に放出されるそう！
特に辛いものは新陳代謝を促してくれる上に、美容に効果的な成分がたくさん含まれているんですよ。でも、あまり食べ過ぎてしまうと、味覚が麻痺してやめることができなくなってしまうので、たまに取り入れるくらいが丁度いいみたいです。
◆ハイヒールを履いてアドレナリンを分泌！
女性の脚を美しく見せてくれるハイヒール。脚の筋肉を鍛えて美脚にしてくれるだけでなく、つま先立ちをすることによってアドレナリンの分泌も助けてくれるそうなんです！
確かにハイヒールを履いて颯爽と歩いている女性って、アグレッシブでキレイな方が多い気がしますよね。
◆集中力も高めてくれるシャウンティング法
シャウンティング法とは、大きな声で思い切り叫ぶことによりアドレナリンを分泌させ、集中力を高める方法のひとつ。「シャウンティング効果」とも呼ばれ、アスリートの方は試合前によくやるそう。叫ぶことで脳に刺激を与え、アドレナリンを分泌させて身体を活性化してくれるんです。
アドレナリンは、キレイに役立つのはもちろん、集中力や判断力を高めてくれる効果もあるので、大切な会議や仕事の前にもおすすめです！
いかがでしたか？ 日常生活の中に、リラックスとドキドキのメリハリをつけることによって、体にも美容にもうれしい効果がゲットできるんです♪「最近刺激が足りないかも」なんてときには、意識的にアドレナリンを分泌させてよりキレイに磨きをかけましょう！
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