多汗症が気になるなら特徴を知ること。汗をかきたい人は運動を！
汗が出ない＝代謝が悪い人、ではない
まだまだ暑い日が続きます。汗は乙女の悩みの種ですね。今回はＱ＆Ａ形式で、汗について知りましょう。
Ｑ 汗っかきの人とそうでない人がいるのはなぜ？
Ａ 汗の量はかなり個人差があり、基本的には生まれつきの体質です。ただし、汗は交感神経やホルモンの影響を受けているので、更年期の時期に汗が増えることも、よく知られています。
Ｑ 汗はどこから出てるの？
Ａ 汗を出す腺には二種類あります。①エクリン腺。全身に分布していて、サラッとした水のような汗を出す。②アポクリン腺。耳、脇の下、へそ、乳輪、陰部にある腺で、黄色くやや粘りのある汗を出す。これが多いと、ワキガになることがあります。
Ｑ 汗はどの部分に多く出るの？
Ａ 汗が一番多いのは、手の平と足の裏で、額や頭も多い部分。また、関節の外側よりも内側に汗は多く分泌されるので、ひじやひざの裏側、首の前側に汗が多くたまるのです。
Ｑ 汗が出ない人は代謝が悪い人？
Ａ そうとは言えません。冷え性で代謝が悪くても、汗っかきの人もいます。汗をかくかどうかではなく、筋肉が少なくて低体温の人が、代謝の悪い人です。運動して適度な筋肉がつけば、代謝は上がります。運動をしないで半身浴のようなもので汗だけ出しても、代謝は上がりません
Ｑ 汗っかきの人とそうでない人がいるのはなぜ？
Ａ 汗の量はかなり個人差があり、基本的には生まれつきの体質です。ただし、汗は交感神経やホルモンの影響を受けているので、更年期の時期に汗が増えることも、よく知られています。
Ｑ 汗はどこから出てるの？
Ａ 汗を出す腺には二種類あります。①エクリン腺。全身に分布していて、サラッとした水のような汗を出す。②アポクリン腺。耳、脇の下、へそ、乳輪、陰部にある腺で、黄色くやや粘りのある汗を出す。これが多いと、ワキガになることがあります。
Ｑ 汗はどの部分に多く出るの？
Ａ 汗が一番多いのは、手の平と足の裏で、額や頭も多い部分。また、関節の外側よりも内側に汗は多く分泌されるので、ひじやひざの裏側、首の前側に汗が多くたまるのです。
Ｑ 汗が出ない人は代謝が悪い人？
Ａ そうとは言えません。冷え性で代謝が悪くても、汗っかきの人もいます。汗をかくかどうかではなく、筋肉が少なくて低体温の人が、代謝の悪い人です。運動して適度な筋肉がつけば、代謝は上がります。運動をしないで半身浴のようなもので汗だけ出しても、代謝は上がりません
本来汗に良し悪しはナシ。無理な汗出しは控えて
Ｑ 良い汗と悪い汗があるの？
Ａ 運動など、汗をかく訓練をしていると、サラッとした良い汗が出るなどと言いますが、医学的には汗の良し悪しはありません。汗の成分はほぼ一定です。運動した時のように多量に汗をかくと、流れていくのでサラッと感じられ、少しずつ汗をかくとジトッと感じることはあるでしょう。
Ｑ 汗っかきだと体臭がきつい？
Ａ 運動など、汗をかく訓練をしていると、サラッとした良い汗が出るなどと言いますが、医学的には汗の良し悪しはありません。汗の成分はほぼ一定です。運動した時のように多量に汗をかくと、流れていくのでサラッと感じられ、少しずつ汗をかくとジトッと感じることはあるでしょう。
Ｑ 汗っかきだと体臭がきつい？
Ａ 多汗症の人は、エクリン腺の汗が多いのですが、これは無臭です。アポクリン腺の汗が多い人は、そこに雑菌がつくと匂いを発して、ワキガの原因になるので、除菌シートなどでマメにふくことが大切です。
Ｑ 汗を減らすことはできる？
Ａ 交感神経を緊張させるものは、汗を増やします。すなわちストレス、睡眠の不規則、カフェインの摂り過ぎなどです。多汗症で悩む人は、これらを改め、また腹式呼吸など、副交感神経を鍛える訓練をしましょう。脇の重度の多汗症には、ボツリヌス注射が有効で。
汗で悩む人がいる一方、汗出しに励む女子も多いよう。汗は本来体温を下げるもので、痩せたり美肌になるという効果はありません。汗を知って、賢く汗とつき合いましょう。
Ｑ 汗を減らすことはできる？
Ａ 交感神経を緊張させるものは、汗を増やします。すなわちストレス、睡眠の不規則、カフェインの摂り過ぎなどです。多汗症で悩む人は、これらを改め、また腹式呼吸など、副交感神経を鍛える訓練をしましょう。脇の重度の多汗症には、ボツリヌス注射が有効で。
汗で悩む人がいる一方、汗出しに励む女子も多いよう。汗は本来体温を下げるもので、痩せたり美肌になるという効果はありません。汗を知って、賢く汗とつき合いましょう。
解決策1汗の種類、多く出る部位を知りましょう
解決策2半身浴での汗出しだけでは代謝upには不十分
解決策3脇汗の深刻な悩みは皮膚科の受診を！
沒有留言:
張貼留言