飲むなら緑茶に決まり！ 緑茶が美肌にいいワケ_ 美BEAUTE

飲むなら緑茶に決まり！　緑茶が美肌にいいワケ_ 美BEAUTE

緑茶で内側からも外側からもキレイになろう！

日本人がもっとも飲んでいるといわれる緑茶。
コンビニなどでは緑茶の種類が、飲料水のなかで1番多いのではないでしょうか。
和食に合うし、美味しいし、そしてお手軽に買える！　それだけでもとても魅力的です。

しかし、緑茶の魅力はそれだけではありません。
実は、美容効果にとても優れているんです！

そこで今回は、緑茶の隠れた美容効果について調べてみました。
また、緑茶を使った美容ケア方法もご紹介しますので、必見です！

緑茶を飲んで美白しよう！

緑茶には3杯でりんご1個分のビタミンCが含まれていると言われています。ビタミンCは、熱に強く、保存にも優れた特性があり、温かくても冷たくても、変わらずにビタミンＣ補給ができます。

また、ビタミンＣには、肌に弾力性を与え水分の減少を防ぎ、肌の色を黒くするメラニン色素の生成を抑制する効果もあります。つまり美白にも効果があるんですね！

例えば、朝緑茶を飲むことで家を出る前に紫外線対策ができ、夜はその日に浴びた紫外線から生成されるメラニンを退治する、なんてことができちゃうんです！

緑茶洗顔で肌荒れ対策をしよう！

緑茶のビタミンCは熱にも強いと先述しましたが、これはお茶に含まれるカテキンの働きで熱から守っているんです。

また、カテキンにはアルコールよりも強いといわれる殺菌作用があり、緑茶洗顔は、美白はもちろん、肌を清潔に保つことでニキビにも大きな効果があるのです。

しかも、緑茶には、毛穴を引き締めるとされる収れん作用もあるのでニキビの改善や予防にもおすすめです！

ニキビにお困りの方におすすめ！緑茶洗顔の方法

【材料】
緑茶（冷ましたもの）・・・適量
【作り方】
①.普通に緑茶をいれ、洗顔用に適量を取り分けておき、十分に冷ます。
②.メイクや顔の汚れを石けんなどでふだんどおりに洗い落とす。
③①のお茶で仕上げに顔を洗う。
④茶洗顔後は、タオルなどで緑茶を拭き取らず、できるだけ自然乾燥させる。

緑茶を飲んでアンチエイジングしよう

緑茶には抗酸化作用があり、老化を防ぐ効果があるんです。つまり、緑茶を飲むだけで、若返り作用があるということなんですよ！外側からのケアも大切ですが、内側からもしっかりアンチエイジングしたいですよね。いつも飲んでいるコーヒーやジュースを緑茶に変えるだけで簡単アンチエイジングができちゃいます！


緑茶を使ってキレイになるなんて、日本人ならではの美容ケア方法ですよね！
是非、毎日積極的に緑茶を取り入れるようにして、美容ケアしてみてください！